г. Днепр, ул. Святослава Храброго, 60 (ул.Чкалова)

График работы
Пн—Пт: с 8:00 до 20:00
Сб: с 8:00 до 18:00
Вс: по договоренности
запись на прием

Противораковая «тарелка»

Вчера моя пациентка на приеме задала вопрос об особенностях питания для предотвращения развития онкологической патологии. Рассказать основные принципы противораковой диеты зачастую не хватает времени консультативного гинекологического приема. А тема эта волнует многих, поэтому
делюсь самыми современными знаниями в социальных сетях.

Выделяют 6 основных принципов, соблюдение которых дает реальный противораковый
эффект:

1) уменьшение потребления высококалорийной пищи;
2) уменьшение потребления жира;
3) включение в ежедневный пищевой рацион разнообразных овощей и фруктов;
4) употребление пищи, обогащенной клетчаткой;
5) ограничение употребления алкоголя;
6) ограничение употребления копченых и нитритсодержащих продуктов.

Всемирный фонд изучения рака, Американский институт по изучению рака в июне 2020 года опубликовал результаты комплексного исследования с участием десятков ведущих специалистов разных стран, а также представителей ВОЗ в виде перечня продуктов, абсолютно необходимых для правильного жизнеобеспечения человека.


ОВОЩИ

  • крестоцветные – белокочанная, цветная, брюссельская капусты, брокколи, кресс салат,
    редька, репа, редис, хрен;
  • зонтичные– морковь, петрушка, сельдерей, укроп, кориандр, пастернак;
  • маревые – шпинат, свекла;
  • лилейные – чеснок, лук;
  • пасленовые – помидор, красный перец, баклажан, картофель;
  • тыквенные – тыква, дыня;

ФРУКТЫ

  • апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, цитрон, абрикосы, персики, яблоки, вишня, темный
    виноград, слива (чернослив);

ЯГОДЫ

  • черника, черная и красная смородина, шиповник, облепиха, черноплодная рябина, красная
    малина, ежевика, брусника, клюква, земляника, клубника, крыжовник;

ОРЕХИ

  • грецкие, фундук, кедровые, миндаль, фисташки;

ЗЛАКИ

  • пшеница, гречиха, овес, ячмень, рис, кукуруза;

БОБОВЫЕ

  • соя, горох, чечевица, зеленый горошек, красная фасоль, красный клевер.

Каждый из этих продуктов сам по себе эффективен в предотвращении рака, т.к. богат важными микро- и макроэлементами, витаминами, клетчаткой. А при правильном их сочетании на противораковой «тарелке» шансы заболеть онкологической патологией снижаются в несколько раз.

Корректируйте свой пищевой рацион, не теряя вкуса жизни!

Врач Клиники доктора Медведева
гинеколог-эндокринолог Овсюк Лариса Ивановна

Узнать все наши новости и море полезной информации на Telegram Public Accaunt: https://t.me/klinika_medvedev

Вурнуться к списку статей

Контакты

  • г. Днепр, ул. Святослава Храброго, 60 (ул.Чкалова)
    +38 (067) 142-50-60 +38 (099) 142-50-60 +38 (073) 142-50-60
  • Пн—Пт: с 8:00 до 20:00
    Сб: с 8:00 до 18:00
    Вс: по договоренности