Самоскринінг

Опитувальник тривоги за здоров'я

Цей короткий скринінг допомагає оцінити, наскільки думки про можливі хвороби, перевірки симптомів, пошук інформації та потреба в запевненні впливають на повсякденне життя.

Він не встановлює діагноз і не замінює медичну консультацію. Якщо є нові або небезпечні фізичні симптоми, спершу важливо отримати медичну оцінку, а якщо тривога повертається навіть після заспокоєння - обговорити це з фахівцем.

12 запитаньОцініть останні 2 тижні.

0-36 балівЧим вище бал, тим сильніший вплив тривоги.

Коли звернутисяРезультат підкаже, коли варто отримати підтримку.

Оберіть варіант для кожного пункту

Відповідайте не про один окремий день, а про те, як часто це траплялося протягом останніх двох тижнів.

Ваш результат

Заповніть опитувальник

Після відповіді на всі запитання тут з'явиться коротка інтерпретація.

0/12 відповідей 0-36 балів

Орієнтовна шкала

0-8

Низький рівень тривоги за здоров'я

9-17

Легкий або помірний вплив на самопочуття

18-26

Помітна тривога, варто планово звернутися по підтримку

27-36

Висока тривога, бажано не залишатися з цим наодинці

Думки і страх

Пункти про занепокоєння, катастрофізацію та складність заспокоїтися.

Поведінковий вплив

Пункти про перевірки, пошук симптомів, звернення за запевненням та уникання.

Як користуватися результатом Якщо бал невисокий, це може бути звичайна уважність до здоров'я. Якщо бал зростає, а думки про хвороби займають багато часу, краще обговорити це з лікарем, психотерапевтом або психіатром.

Якщо є гострий біль у грудях, задишка, непритомність, раптова слабкість, кровотеча, різкий біль у животі, суїцидальні думки або інший невідкладний стан - не користуйтеся опитувальником замість допомоги, зверніться по невідкладну медичну допомогу.

Для пацієнток із хронічними, гінекологічними або репродуктивними питаннями тривога за здоров'я може посилюватися в періоди обстежень, лікування чи очікування результатів. Це не "слабкість", а сигнал, що нервовій системі може бути потрібна додаткова підтримка.