м. Дніпро, вул. Святослава Хороброго, 60 (вул.Чкалова)

Графік роботи
Пн—Пт: з 8:00 до 20:00
Сб: з 8:00 до 18:00
Нд: з 8 до 15
намір про запис

Бессонница

Здоровый сон – это базовая потребность организма человека, наравне с пищей и водой. Расстройства сна вносят выраженный дискомфорт в повседневную жизнь.

       Инсомния (бессонница) — патологический синдром, характеризующийся расстройствами ночного сна, которые включают в себя один из или сочетание трех аспектов:

  • трудности засыпания;
  • невозможность поддерживать сон на протяжении ночи;
  • ранние пробуждения.

          По данным крупного популяционного исследования, распространенность бессонницы составляет от 9 до 15%. С возрастом вероятность возникновения расстройств возрастает, в среднем, на 10% через каждые 10 лет. Это довольно высокие цифры, учитывая, какой медицинский и социальный вред данный синдром может нанести человечеству.

          Безусловно, единичные случаи бессонницы случаются у всех и не являются поводом для беспокойства, но если бессонница стала для вас систематической проблемой – это знак, что пора обратится к врачу! Ведь бессонница не только значительно ухудшает качество жизни, но также приводит к очевидному снижению работоспособности, невозможности сосредоточиться, ухудшению внимания и памяти. Также у личностей с бессонницей увеличивается риск инсультов и инфарктов почти в 5 раз. Длительные нарушения сна приводят к снижению иммунитета и повышенной восприимчивости к вирусным заболеваниям.

             К сожалению, в условиях длительного карантина, у многих вынуждено изменился ритм жизни и, соответственно, режим дня. Этот факт, в совокупности с повышенным уровнем стресса, привел к увеличению количества пациентов с жалобами на нарушения сна.

          Частыми жалобами больных бессонницей является дневная сонливость и нарушение работоспособности. Человек чувствует себя «разбитым», уставшим, при этом вечером не может заснуть, несмотря на усталость. Особенно опасными сонные расстройства являются для лиц, управляющих автомобилями или выполняющих работу, связанную с повышенной опасностью.

          Расстройства сна делятся на:

  • Пресомнические — трудности засыпания в течение долгого времени.
  • Интрасомнические проявляются постоянными ночными пробуждениями, невозможностью заснуть после таких пробуждений, ощущением«поверхностного» сна.
  • Постсомнические — слишком ранние пробуждения.

          Самый важный показатель — индекс эффективности сна, который представляет собой отношение общего времени сна ко времени, проведенного в кровати. В норме данный показатель составляет не менее 85%.

          Причины возникновения нарушений сна:

  • особенности личности: мнительность, перфекционизм, повышенная тревожность;
  • сменный характер рабочей деятельности;
  • отсутствие режима дня и нарушение гигиены сна (регулярный отход ко сну после полуночи, позднее пробуждение)
  • частый прием кофеин-содержащих напитков;
  • хронический стресс
  • хроническая боль
  • заболевания внутренних органов: нарушение пищеварения, нарушение работы почек и заболевания предстательной железы (ночные позывы к мочеиспусканию), ночные аритмии и подъемы давления;
  • ларвированная (скрытая) депрессия (ранние пробуждения и упадническое настроение по утрам).

          Существует теория гиперактивности, согласно которой, у некоторых людей преобладает симпатический тип нервной системы, который в норме отвечает за работоспособность и реагирование в стрессовых ситуациях. В силу смещения баланса между симпатическим и парасимпатическим отделами нервной системы, происходит чрезмерная выработка адреналина и норадреналина, а головной мозг работает интенсивнее, особенно некоторые его зоны, отвечающие за планирование действий и регулирующие движения конечностей. Таким образом, отсутствие полноценного сна объясняется чрезмерной и не своевременной «готовностью» организма справляться с какими-то задачами или стрессом.

          Перед постановкой диагноза врач тщательно выясняет жалобы больного, особо обращая внимание на:

  • частоту проявления нарушений: сколько раз в неделю, сколько раз за ночь;
  • динамику симптомов в течение всего времени, что пациент считает себя больным;
  • сбой дневного бодрствования;
  • наличие внешних причин невозможности полноценно спать (храп, частые пробуждения из-за ребенка, ночной тип работы и т.д.);
  • определение привычек: во сколько и каким образом он отходит ко сну, за сколько времени до засыпания принимает пищу, пьет чай, курит, читает и т.д.
  • встает ли по сигналу будильника самостоятельно;
  • отягощенную наследственность: существование подобных недугов среди родственников пациента.

          Кроме того необходимо проведение тщательного соматического и неврологического обследования, ведь бессонница может быть проявлением различных эндокринных (изменение гормонального фона организма) и неврологических заболеваний. При необходимости, невролог индивидуально назначит дополнительные специфические обследования.

Лечение бессонницы

          Основной целью является устранение факторов, поддерживающих существование инсомнии.  Необходимо помочь пациенту выявить и устранить стимулы, действия и мысли, способствующие вечерней и ночной гиперактивации; страхов, направленных на невозможность заснуть. Необходимо  формирование поведения и привычек, направленных на установление здорового сна: установление подходящего распорядка дня, правил отхождения ко сну и засыпания.

          Снотворные препараты — разнообразная группа лекарственных средств, показанная при установленном диагнозе расстройств засыпания и качества сна. К ним относятся более 30 различных молекул. Самостоятельно разобраться в этом разнообразии довольно сложно. Неправильно подобранный препарат, недостаточная/чрезмерная доза или неадекватная длительность приема может привести к возникновению побочных эффектов:

  • феномен «рикошета» — усиление бессонницы после отмены препаратов;
  • утренняя «разбитость» и невозможность сосредоточиться;
  • противопоказание к выполнению работы, связанной с повышенной опасностью;
  • развитие синдрома зависимости;
  • нарушение координации движения;
  • поражения желудочно-кишечного тракта;
  • значительное снижение артериального давления.

          Поэтому, при нарушениях сна, заниматься самолечением крайне опасно.

          Подводя итог, хочется сказать, что нарушения сна — серьезная угроза качеству жизни самого больного, а иногда и жизни окружающих его людей, ведь снижение концентрации внимания может привести к авариям и угрожающим жизни ситуациям. Проанализировав свое состояние и выявив симптомы хронической бессонницы, не поленитесь обратиться к неврологу. Своевременное лечение поможет улучшить общее самочувствие, продуктивность и предотвратит возникновение проблем со здоровьем в будущем.

Узнать все наши новости и море полезной информации на Telegram Public Accaunt: https://t.me/klinika_medvedev

Повернутися до списку статей

Контакти

  • м. Дніпро, вул. Святослава Хороброго, 60 (вул.Чкалова)
    +38 (067) 142-50-60 +38 (099) 142-50-60 +38 (073) 142-50-60
  • Пн—Пт: з 8:00 до 20:00
    Сб: з 8:00 до 18:00
    Нд: з 8 до 15