Авіаподорожі під час вагітності

Аудіо подкаст статті:

Авіаподорожі під час вагітності: отримайте фахові рекомендації та пройдіть необхідне обстеження для безпечного перельоту, мінімізуйте можливі ризики та насолоджуйтеся комфортом. Наша клініка забезпечує повний супровід вагітних перед польотом, під час нього та після, щоб ви могли впевнено й безпечно вирушати у подорож. Запишіться на консультацію та відкрийте світ без жодних обмежень!

Шлях до зміцнення здоров'я
Перед польотом
Під час польоту
Після польоту
Важливі моменти
Питання до лікаря
Питання та відповіді
Список літератури

Шлях до зміцнення здоров'я
Подорож може бути хвилюючим досвідом, особливо коли йдеться про авіаперельоти. Інколи складно розслабитися, залишатися здоровими та почуватися безпечно. Це стосується як робочих поїздок, так і відпусток. Нижче наведено кілька порад, щоб ваш переліт пройшов максимально комфортно й безпечно.

Перед польотом
Одним із ключових моментів є планування й підготовка. Якщо ви берете ручну поклажу, подбайте, щоб у ній були всі необхідні речі, які легко дістати: потрібні ліки, невеликі перекуси та вода. Пам’ятайте про обмеження на рідину, проте можна взяти порожню пляшку та наповнити її після проходження контролю. Для перекусів оберіть фрукти (свіжі чи сушені), овочі або мікс із горіхів. Якщо ви вагітні, не забудьте обмінну карту, рекомендації лікаря та, за потреби, компресійні панчохи.

Серед корисних речей у ручній поклажі:

✅дезінфікуючі серветки,
✅антисептик для рук,
✅лицьові серветки,
✅льодяники від кашлю,
✅жувальна гумка,
✅беруші чи навушники,
✅невелика ковдра
✅маска для очей.

Візьміть достатній запас своїх ліків не лише на час перельоту, а й із запасом у разі затримки рейсу. Якщо у вас зміниться режим харчування чи сну в місці призначення, порадьтеся з лікарем щодо можливого корегування дозування.

Якщо у вас діабет або епілепсія, бажано мати з собою відповідну ідентифікаційну картку та контактні дані лікаря. При тяжких харчових алергіях будьте готові до екстрених ситуацій: беріть із собою необхідні медикаменти.

Якщо ви часто літаєте або давно не літали, доцільно отримати щеплення від грипу. Це зміцнить імунну систему. Деякі вітамінні добавки рекламують як профілактику вірусних захворювань під час подорожей, але їхня ефективність не доведена. Вітамін C може скорочувати тривалість застуди, проте не визнано, що він істотно знижує ризик захворіти.

Спробуйте виспатися напередодні польоту, поїжте повноцінно та пийте достатньо води. В аеропорту не завжди легко знайти корисну їжу, тож краще підготуватися заздалегідь. Не забудьте відвідати вбиральню перед зльотом, адже під час зльоту чи посадки це може бути незручно.

Під час польоту
Перш ніж сісти та пристебнути ремінь безпеки, протріть сидіння, ремінь та відкидний столик дезінфікуючими серветками, оскільки на них можуть залишатися мікроби. Якщо доведеться змінити кут освітлення чи напрямок повітряного вентиля, скористайтеся антисептиком для рук після цього.

Перепади тиску в літаку найчастіше відчуваються під час зльоту та посадки. Жувальна гумка чи часті ковтальні рухи допоможуть зменшити дискомфорт у вухах. Якщо маєте хронічні проблеми з вухами, порадьтеся з лікарем щодо профілактичних судинозвужувальних засобів.

Салон літака та висота польоту створюють середовище зі зниженим рівнем вологості. Пийте достатньо рідини, уникайте кави та алкоголю, адже вони прискорюють зневоднення. Якщо ви чхаєте чи кашляєте, прикривайте рот згином ліктя, аби не поширювати мікроби.

Під час перельоту зростає ризик утворення тромбів (тромбоз глибоких вен). Щоб цьому запобігти, рухайте ногами, інколи вставайте, щоб розім’ятися. Якщо ви належите до групи ризику, лікар може рекомендувати спеціальні компресійні панчохи, що дуже актуально для вагітних.

У салоні може бути прохолодно, тож корисно мати власну невелику ковдру або светр. Краще не використовувати загальнолітакові ковдри чи подушки, якщо ви не впевнені в їхній стерильності. За можливості уникайте їжі з бортового харчування, якщо сумніваєтеся в її свіжості. Під час вагітності це особливо важливо для профілактики харчових отруєнь.

Після польоту
Щоб мінімізувати наслідки зміни часових поясів, адаптуйтеся до місцевого режиму харчування й сну, пийте достатньо води, уникайте надлишкового вживання алкоголю, дотримуйтеся збалансованого харчування. Робіть легкі фізичні вправи або здійснюйте піші прогулянки. При необхідності можна короткочасно використовувати мелатонін для регуляції сну.

Важливі моменти
Перш ніж вирушати в політ, порадьтеся з лікарем, особливо якщо ви вагітні, хворієте або маєте хронічні стани. Деякі напрямки вимагають додаткових щеплень або спеціальних умов перевезення. У певних ситуаціях лікар може порекомендувати відкласти поїздку.

Якщо вам потрібен кисень під час перельоту, необхідно попередньо узгодити це з авіакомпанією. Правила більшості перевізників не дозволяють брати із собою власні балони з киснем, але за додаткову плату можна замовити кисень у самої авіакомпанії. Також заздалегідь узгоджуйте забезпечення киснем на стикових рейсах.

Пам’ятайте про потенційно небезпечні ситуації. Наприклад, після занурення з аквалангом бажано зачекати 12–24 години перед польотом. Не залишайте багаж без нагляду та не погоджуйтеся «доглянути» чужі речі. Завжди тримайте власні валізи при собі.

Питання до лікаря
Скільки води пити під час перельоту?
Чи потрібно мені зробити якісь щеплення або приймати препарати перед польотом?
Які засоби можна прийняти, якщо я відчуваю страх або тривогу під час польоту?

Питання та відповіді

1. На якому терміні вагітності найкраще літати?
Оптимальним періодом для перельотів вважають другий триместр (14–27 тиждень), коли ризик ускладнень нижчий, а самопочуття зазвичай краще.

2. Чи можна літати після 36-го тижня вагітності?
Більшість авіакомпаній має обмеження або заборони на польоти після 36-го тижня (для одноплідної вагітності) та після 32-го тижня (для багатоплідної). Завжди уточнюйте політику перевізника та поради лікаря.

3. Чи потрібна спеціальна довідка від лікаря?
Багато авіакомпаній вимагають медичну довідку про стан здоров’я на пізніх термінах вагітності. Зверніться до свого акушера-гінеколога завчасно.

4. Чи безпечний металодетектор в аеропорті для вагітних?
Звичайні металодетектори та сканери не завдають шкоди плоду, адже рівень випромінювання є мінімальним.

5. Як знизити ризик тромбозу під час польоту?
Під час вагітності рекомендують частіше рухати ногами, пити більше води, носити вільний одяг і за потреби використовувати компресійні панчохи.

6. Чи потрібна додаткова страховка для вагітних?
Доцільно мати медичну страховку, яка покриває вагітність. Це допоможе уникнути непередбачених витрат у разі ускладнень.

7. Як уникнути нудоти під час польоту?
Якщо ви схильні до токсикозу чи вас закачує, майте під рукою легкі перекуси (сухарі, крекери), пийте воду невеликими порціями. Якщо необхідно, вживайте призначені лікарем препарати від нудоти.

8. Чи потрібно робити щеплення перед авіаперельотом?
Це залежить від країни, куди ви летите. Якщо в ній підвищений ризик інфекцій, лікар може порадити додаткові щеплення, безпечні для вагітних.

9. Яка оптимальна тривалість польоту для вагітної жінки?
Чим коротший переліт, тим краще. Якщо доводиться летіти довше, намагайтеся робити пересадки (за можливості) чи частіше рухатися в салоні літака.

10. Чи дозволено літати при ускладненій вагітності?
За наявності ускладнень (передлежання плаценти, загроза передчасних пологів тощо) рішення приймається індивідуально, після консультації з лікарем. Як правило, у складних випадках радять утриматися від перельоту.

Список літератури

1.American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Air Travel During Pregnancy. ACOG Committee Opinion No. 746. Obstet Gynecol. 2018;132(2):e64–e66. doi:10.1097/AOG.0000000000002767
2.Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Travelers' Health. Available at: https://wwwnc.cdc.gov/travel/
3.International Air Transport Association (IATA). Medical Manual: Air Travel and Pregnancy. Montreal: IATA; 2023.
4.UpToDate. Air travel and pregnancy. (Current version). Available at: https://www.uptodate.com/
5.World Health Organization (WHO). International Travel and Health. Geneva: WHO; 2022.

З повним переліком послуг та цін завжди можна ознайомитись за посиланням або, зателефонувавши до адміністраторів.

Клініка доктора Медведева представлена в соціальних мережах. Запрошуємо підписатися та слідкувати за новинами: