Алкоголь та спека

Аудіо подкаст статті:

Найкращий холодний літній суп - шампанське. Сперечатись не буду, проте алкоголь і спека поняття не дуже сумісні. Чому? Тому є низка причин:

1. Більшість алкогольних напоїв призводять до підвищення тиску, що, посилюючись спекою, може призвести щонайменше до гіпертонічного кризу, максимум до інсульту.

2. Посилюється ризик теплового удару, оскільки прийом таких видів алкоголю як пиво, наприклад, з'являється сечогінний ефект. Як наслідок: потовиділення посилилося, воно саме регулює теплообмін, але більша частина рідини йде через сечовивідну систему, а значить в терморегуляції не бере участі і далі: пункт 3.

3. Ризик зневоднення. Рідина, така необхідна в спеку, губиться, а людина, яка вживала алкоголь, може цього навіть не зрозуміти, сплутавши симптоми алкогольного сп'яніння та зневоднення. Алкоголь є діуретиком, що означає, що він сприяє виведенню рідини з організму через сечу. У жарку погоду тіло і так втрачає більше рідини через потіння, і вживання алкоголю може призвести до серйозного зневоднення.

4. У спеку сп'яніння настає швидше, триватиме довше, тому наслідки поведінкових порушень згубніші. Це і ризик утоплення у водоймах, і дорожньо-транспортні пригоди. Алкоголь знижує когнітивні функції та координацію, що може бути особливо небезпечним у жарку погоду, коли люди можуть займатися активністю на відкритому повітрі, плаванням або керуванням транспортом.

5. І пам'ятайте, що алкоголь не вгамовує спрагу, а вимагає, ще й ще, додаткових вливань, так би мовити, тому навіть якщо вже вживаєте, паралельно кількість води повинна бути збільшена.

Щоб зменшити ці ризики, важливо обмежити споживання алкоголю в жарку погоду, пити багато води, носити легкий одяг і залишатися в тіні або прохолодних місцях, особливо в найспекотніші години дня. Також важливо слідкувати за симптомами зневоднення та перегріву та негайно реагувати на них, звертаючись за медичною допомогою при необхідності.

Бережіть себе, алкоголь вживайте свідомо та будьте здорові!

Лікар терапевт-пульмонолог "Клініки лікаря Медведева", к.м.н. Мироненко Олена Валеріївна

Перелік використаної літератури: 

1. https://www.uptodate.com/
2. https://www.medscape.com/
3. https://medlineplus.gov/
4. https://www.webmd.com/

З повним переліком послуг та цін завжди можна ознайомитись за посиланням або безпосередньо звернувшись до адміністраторів.

Клініка доктора Медведева представлена в соціальних мережах, де ми запрошуємо Вас підписатись та слідкувати за нами: